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"Deja que tus pensamientos, palabras y acciones estén en armonía". Sivannanda

A través de estas ténicas milinearias orientales el paciente logra el equilibrio necesario para llevar una existencia serena al aprender ejercicio psicológicos con prácticas sencillas de respiración, concentración y relajación.

Practicar esta disciplina trae muchas ventajas tanto a nivel físico como psicológico porque nos ayuda a relajarnos y despejar nuestra mente de los problemas diarios. También es muy bueno para aquellas personas que tengan malas posturas de su cuerpo a lo largo de todo el día en acciones muy frecuentes como por ejemplo sentarse, el yoga ayudará a corregir estas malas posturas.

El yoga es ideal para las mujeres embarazadas  se sentirán mejor y es más, existen clases especiales de yoga  que te ayudarán a la hora del parto.
El yoga ayuda a que tu cuerpo sea más flexible y lo mejor de todo es que no hay limitaciones, puede practicarse a cualquier edad aunque se recomienda que las personas mayores de 60 años se realicen un chequeo antes de comenzar a practicarla.

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